Un paio di cose necessarie per mettersi a dieta

Sono in dieta
Sono in dieta da tipo 20 anni, ma sono quasi guarita 
Questo per dire che un po' me ne intendo insomma. Allora, nell'ultimo anno ho perso circa 12 kg, e posso dire con certezza che è stata la dieta che mi ha dato più soddisfazioni. Ma perché funzioni ci devono essere una serie di meccanismi, soprattutto nella mia testa.
Nella mia vita i risultati migliori li ho sempre ottenuti quando le sfide mi apparivano come videogiochi. E da qui il decalogo di cosa mi è servito per perdere peso (e non ho ancora finito eh!)

Allora, prima di tutto mi sono dotata di un orologio, un Polar m400. La funzione più bella è la percentuale che mi dice quanta attività fisica ho fatto nel giorno. E così se arrivo al 90% a sera,  vuoi che non faccia le scale altre 3 o 4 volte fino ad arrivare al 100%? E ancora, se la media settimanale è del 129%, vuoi che questa settimana non riesca a battere il mio record? E allora aggiungo un altro allenamento. (Record media settimanale 169%, e durante le ferie per di più!)

Poi, un'applicazione per monitorare le kcal assunte ogni giorno. Non è facile trovarne di decenti, se ne avete da segnalarmi fatelo pure. Comunque anche in questo caso, scatta la molla videogioco. Conto le calorie e poi decido quanto ancora mangiare.

Le scarpe!!! Lo so, ho già parlato delle mie meravigliose Asics Gt 1000, ma pensate davvero siano le uniche? Nell'ultimo anno ho comprato 3 paia di Skechers e 1 paio di Asics Fujitrabuco GT. Si, bisogna camminare/correre un sacco per perdere peso: perché non farlo con stile? (La mia carta di credito non è dello stesso parere, ma fino a prova contraria comando io,eheheheh)

 

 

ps Forza di volontà non inclusa nell'offerta. Ma se avete bisogno di sostegno/supporto contattatemi!